让运动变成习惯,变成不可缺的一日三餐可好?

停三天不做操。

今天没做操晚上又来一点姨妈，什么情况

又喝了两个啤酒，也许是潜意识的想**自己。一方面想改变，可是心太痛，也许姨妈反复跟这几天喝酒有关系。
感觉自己掉进了黑洞，找不到出口

怎么被吞了好几楼？

吃了紧急避孕药

大姨妈还没结束

大姨妈结束了，准备再修养两天，来怕了。

小红加垫子
做操的时候脑子里想其他的事，不知道是不是因为这种没有感觉很累，好像没做到位，基本没出什么汗。
饮食没有控制，随便吃，吃饱
之前靠运动加控制饮食，瘦下去以后老感觉头晕，这次想认认真真的把运动坚持下去，所以饮食慢慢来，不暴饮暴食就好。

快走20分钟接孩子

大姨妈又来！！气死我了！！