让运动变成习惯,变成不可缺的一日三餐可好?

抓住青春的尾巴，给自己一个美好的形象来弥补所有的伤痛好不好？

小红帽一套，跳得脸通红也没有满头大汗本来想再做一套垫上的，想想还是过一段时间，等身体适应一点再加吧。

目前还没有控制饮食，之前减肥过，先是没控制饮食加跳操，效果一般吧，后来控制了饮食体重下百。后来又慢慢长成一百多点，再后来生二胎又直接变120。。。
年龄越来越大，加上长胖会更显得老，又老又胖又丑。。。不想丑一辈子，所以加油吧。。

加油

想起伤心事，心里难受到不行

真的特别特别特别难受，想哭都哭不出来，在亲人面前还要掩饰，装作一副若无其事的样子。现在外面下着雨，就像我这一段时间的心情一样。

好想逃去一个没有人认识的地方，什么都不做，就静静的发呆，放空。。。

今天大腿屁股腰都特别酸痛，看来昨天的操还是比较到位的。

一套小红帽+一套垫子操。
忍痛坚持跳了操是应该值得高兴的事，可是我一点也高兴不起来。现在似乎没有什么事能让我高兴起来，心死了吗？

昨天跳操姨妈就反弹了，但没多少也没在意，今天跳完操又来了，比昨天还多些，不知道明天还做不做。这几天又都有喝冰啤酒。。。。